Jak trenować mięsień Kegla

Mięsień Kegla, fachowo nazywany mięśniem dna miednicy albo jeszcze trudniej mięśniem łonowo-guzicznym, jest to zespół mięśni i więzadeł podtrzymujących od dołu narządy w jamie brzusznej (głównie pęcherz, macicę, pochwę). Nazwa łonowo-guziczny wzięła się od miejsca położenia tego mięśnia – rozciąga się pomiędzy kością łonową z przodu, a guziczną z tyłu (p...